스마트폰목통증1 스마트폰 볼 때 목이 뻐근한 이유, 거북목과 어깨 통증은 왜 생길까요? 아침에 일어나 거울을 보는데 목이 뻣뻣하고 어깨가 무겁게 느껴진 적 있으신가요? 밤새 충분히 잔 것 같은데도 목을 좌우로 돌릴 때 뻐근함이 느껴지고, 하루를 시작하기도 전에 피곤함이 밀려오는 날이 있습니다. 많은 사람들은 이런 증상을 단순한 피로나 베개 문제로 생각하고 지나치는 경우가 많습니다.저 역시 예전에는 "잠을 잘못 잤나 보다", "요즘 일이 많아서 그런가 보다"라고 생각했습니다. 하지만 생활 습관을 하나씩 돌아보니 목과 어깨가 특히 불편했던 날에는 공통점이 있었습니다. 스마트폰을 오랫동안 내려다보거나 침대에 누워 영상을 계속 보던 날이면 다음 날 아침 목이 훨씬 뻣뻣하게 느껴졌던 것입니다.요즘은 스마트폰을 사용하지 않고 하루를 보내는 사람이 거의 없습니다. 아침 알람을 끄는 순간부터 스마트폰을 .. 2026. 5. 28. 이전 1 다음
