눈밑떨림1 나도 모르게 바닥나는 필수 미네랄, 현대인이 마그네슘 부족에 쉽게 노출되는 이유와 건강하게 채우는 방법 유독 밤마다 종아리에 쥐가 자주 나거나 눈 밑이 파르르 떨리는 경험을 해본 적 있으신가요? 또는 특별히 아픈 곳은 없는데도 쉽게 피곤하고 잠을 자도 개운하지 않은 날이 계속될 때도 있습니다. 많은 사람들이 이런 증상을 단순히 피곤해서 생긴 일이라고 생각하거나 나이가 들어서 그렇다고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 우리 몸은 작은 신호를 통해 지금 필요한 것이 무엇인지 계속 알려주고 있을 수도 있습니다. 최근에는 이런 증상의 원인 중 하나로 마그네슘 부족이 자주 이야기되고 있습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 없어서는 안 될 중요한 미네랄 중 하나로 근육과 신경, 에너지 생성, 뼈 건강 등 다양한 역할을 담당합니다. 저 역시 예전에는 눈 밑이 자주 떨리면 단순히 피곤해서 그런 줄만 알았습니다. 하지만 식습관을.. 2026. 5. 15. 이전 1 다음
