가짜식욕1 정제 탄수화물 중독: 빵, 면, 떡을 끊지 못하는 당신을 위한 무당(Sugar-free) 식단 가이드 밥은 남겨도 빵 배는 따로 있다며 베이커리로 향하시나요? 스트레스를 잔뜩 받은 날이면 매콤달콤한 떡볶이나 얼큰한 라면 한 그릇이 미치도록 생각나고, 방금 밥을 든든하게 먹었는데도 돌아서면 배가 고픈 듯한 기분에 과자나 초콜릿을 입에 물고 있다면 당신은 의지가 약한 게 아닙니다. 바로 '정제 탄수화물 중독(Refined Carbohydrate Addiction)'의 단단한 쇠사슬에 뇌와 몸이 꽁꽁 묶여 있는 상태입니다. 우리가 일상에서 너무나 당연하게 즐기는 흰 식빵, 라면, 짜장면, 떡볶이는 곡물의 껍질을 모두 깎아내고 곱게 갈아 만든 정제 탄수화물의 결정체입니다. 문제는 이 정제 탄수화물이 우리 몸 안으로 들어오는 순간, 설탕을 날것 그대로 퍼먹는 것과 다름없는 강력한 호르몬 교란을 일으킨다는 점입니다.. 2026. 6. 5. 이전 1 다음
