소화잘되는습관1 밥 먹고 더부룩한 날이 늘었다면? 소화력 떨어지는 이유와 만성 소화불량 고치는 5가지 습관 안녕하세요! 예전에는 돌도 씹어 삼킬 만큼 무엇을 먹어도 속이 편안했는데, 어느 순간부터 식사만 하면 속이 답답하고 묵직하게 가라앉는 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 많이 먹은 것도 아닌데 배가 남산만하게 빵빵해지고, 점심에 먹은 음식이 저녁때까지 위장에 그대로 얹혀 있는 듯한 기분이 들면 하루 전체의 컨디션이 엉망이 되곤 합니다. 특히 저녁을 먹고 나면 괜히 배에 음식이 꼼짝도 하지 않고 머물러 있는 것처럼 더부룩해서 밤새 뒤척이거나, 다음 날 아침에 일어났는데도 속이 개운하지 않고 입안이 텁텁한 날이 늘어났다면 우리 몸이 보내는 소화력 저하의 신호에 귀를 기울여야 합니다. 처음에는 저도 단순히 "오늘 먹은 메뉴가 나랑 안 맞았나?", "나이가 들어서 기름진 음식을 소화 못 시키나?" 하고 음식 탓만 .. 2026. 5. 29. 이전 1 다음
