디지털피로1 "일 안 할 때도 폰 보시나요?" 번아웃과 만성 피로 숨겨진 범인, ‘뇌 피로’ 방치하면 안 되는 이유 혹시 아침에 출근할 때도, 점심을 먹으러 갈 때도, 심지어 화장실에 갈 때나 침대에 누워서도 손에서 스마트폰을 내려놓지 못하고 계시나요? 분명 몸을 쓰는 격렬한 운동이나 육체노동을 한 것도 아닌데, 하루 일과가 끝날 때쯤이면 온몸의 진이 다 빠져나간 것처럼 손가락 하나 까딱할 힘도 없는 극심한 무기력증에 시달리곤 합니다. "이번 주말엔 진짜 아무것도 안 하고 푹 쉬어야지" 결심하고 온종일 침대에 누워 잠을 청해봐도 머리가 맑아지기는커녕, 안개가 가득 낀 듯 멍한 '브레인 포그(Brain Fog)' 현상만 심해질 뿐입니다. "내가 나이가 들어서 집중력이 예전만 못한가?", "의지력이 약해서 자꾸 미루게 되나?"라며 스스로를 다그치고 있다면 멈추셔야 합니다. 당신이 진짜 돌봐야 할 곳은 몸이 아니라, 당신의.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
